Como sabemos, el agua es esencial para nuestras vidas, nos mantiene frescos, lubrica nuestras articulaciones y limpia las toxinas de nuestros cuerpos. Tienes que seguir bebiendo suficiente agua todos los días si quiere que su orina sea clara y sin olor. Muchas personas no saben cuánta agua debe beber cada día. Está demostrado que 2,5-3 litros de agua debe ser necesaria. Pero si usted quiere perder peso con agua, se debe añadir al 3,5-4 litros cada uno y todos los días. Beber suficiente agua es bueno para su metabolismo y la creación de músculo.
el metabolismo del hombre es un complicado proceso de bio-mecánico en el que los alimentos se descomponen y se convierte en energía. Cada persona debe saber al respecto. Usted debe saber de este bio-mecánicos proceso consume calorías, y el agua en su cuerpo es el combustible de conducir las reacciones químicas del metabolismo. Así que cuanto más se bebe más calorías que usted quema. Beber suficiente agua puede hacer su trabajo metabolismo a alta velocidad. ¿Has entendido ahora? el metabolismo es la mejor manera de controlar su peso.
Si usted desea perder el peso con éxito, usted debe tener suficiente agua potable hasta por un monto de al menos 3 litros al día. Naturalmente, entre los 2,5 litros de agua está perdiendo todos los días a través del metabolismo. Beber 3 litros al día hace que su cuerpo no deshidratarse. Si se deshidratan, su metabolismo se verá afectado y su pérdida de peso será lenta la derecha abajo. Como sabemos, la digestión se verá afectado también. Esto significa que la digestión no pueden absorber los nutrientes de los alimentos que consume. Y usted va a enfermos que carecen de minerales. ¿Qué más? Si el cuerpo mantenga deshidratado, su cuerpo envía señales a cabo. Y esto hará que sus señales de hambre se sienten, pero no es el hambre real. Así que si usted responder a esta señal con la comida, que crecerá un peso y la grasa.
Beba suficiente agua antes de empezar el ejercicio. Para ello puede maximizar su metabolismo. Pero usted debe recordar el alcohol daña su cuerpo, y lo deshidrata. Es necesario beber un vaso de agua después de haber beber un vaso de alcohol.
