Mi favorito rápida pérdida de peso plan de dieta consiste en el ejercicio. Muchos de saltar arriba y abajo, bailando alrededor, y correr por millas en mi Wii Fit. Yo aprendí a una edad relativamente joven que si quería mantenerse delgado, que tendría que trabajar en ello. Los beneficios de un entrenamiento diario son enormes. Usted puede bajar la presión arterial, reducir el estrés, fortalecer su cuerpo, y llegar a su peso ideal.
Cuando me decidí a ponerse en forma, yo acababa de dar a luz a mi hijo. Había ganado 30 libras con mi embarazo, y lo perdió con relativa rapidez por la enfermería a mi hijo. El peso se deslizó de nuevo cuando tuve que volver a mi trabajo de oficina, y montado mi estrés. Yo odiaba estar lejos de mi hijo, y el trabajo en el teléfono se convirtió en la rejilla de mis nervios. Quiero comer en exceso para consolar a mi mismo de la tensión cuando debería haber sido realmente hablar con alguien acerca de mi ansiedad.
Terminé el 45 libras de sobrepeso, y deprimido. Tuve que empezar a usar ropa elástica, y no me sentía sexy más, y me faltaba la energía que necesitaba como una nueva madre. Yo sabía que tenía que empezar a moverse, y ejercer mi camino de regreso a la buena salud y mi peso ideal.
Mi secreto dieta más importante es dar a su antojo (pero lo disfrutamos lentamente y con moderación). Me encanta el chocolate. Tengo que conseguir una barra de chocolate por lo menos una cada dos semanas. Así que, aunque la mayoría me quedo con mi dieta todos los días, me permito un tratamiento una vez cada pocas semanas, y yo a mi amplificador de entrenamientos un 20 a 30 minutos durante la semana. Este es un secreto muy importante para la pérdida de peso. Si te gusto, simplemente tenerlo en cuenta y el ejercicio para quemar más calorías. Camine unos pocos kilómetros, además de su aeróbicos. Es una técnica muy eficaz y sencilla.
Puedo mantener mi dieta muy simple también. Yo como de la variedad de alimentos frescos, y no comer alimentos procesados, o la otra chatarra durante los días de mi dieta. Yo me atengo a mi dieta por lo menos 5 a 6 días a la semana, y tengo un truco día en el que se dan en un tazón de helado, o alguna otra indulgencia. Terminé por perder los 45 kilos, y yo tengo mi borde posterior. Me siento como nuevo con renovada energía y el espíritu.
