Voy a explicar una causa muy común para una meseta de la pérdida de peso y cómo salir de ella para empezar a adelgazar de nuevo. Es fácil desanimarse cuando usted está haciendo todo lo correcto para bajar de peso y la balanza no te da ninguna satisfacción, pero si usted puede tomar sólo un par de minutos ahora mismo para leer este artículo te puedo mostrar lo que es detrás de la meseta y la forma de ir más allá de ella.
Meseta de la pérdida de peso
Causa: No puede haber diferentes causas para una meseta de la pérdida de peso, pero si había estado perdiendo peso y su pérdida de peso se detuvo es probable que su meseta se debe a su cuerpo para adaptarse a su nueva dieta.
Una cosa que es una verdad universalmente aceptada de la pérdida de peso es que se debe mantener la ingesta baja en calorías y si bien esto es cierto, puede crear un problema para su cuerpo. Su cuerpo se ve en la ingesta de pocas calorías y crea defensas contra el hambre. Un mecanismo de defensa es reducir la velocidad de su metabolismo por lo que ya no quemar su energía almacenada - lo que ustedes llaman grasa.
Así que usted mantenga su baja en calorías y perder peso, pero entonces el cuerpo cierra la rompe en su metabolismo y deja de perder peso. Esta es una manera común mesetas suceder.
Solución: La manera de resolver este problema consiste en superar a su cuerpo con una comida alta en calorías programadas una vez por semana. Usted puede pensar en esto como una "comida trampa", porque esta comida es alta en calorías, carbohidratos y grasas.
Ahora bien, esto parece un poco loco, sobre todo a pensar que esto es parte de su dieta, pero este concepto es apoyado por un montón de investigación y ejemplos de la vida real. Al comer este truco comida que su cuerpo está convencido de que no se mueren de hambre y patadas a su metabolismo a toda marcha.
¿Va a ganar con la comida? Usted tendrá una ganancia temporal en el agua de comer la comida más alta en carbohidratos, sino porque su metabolismo se recupera tan rápidamente que usted verá una pérdida significativa de peso al final de la semana y cada semana después de que desde ya no ser objeto de una meseta.
Esta es una gran manera de romper la meseta de la pérdida de peso y espero que haya una nueva comprensión de lo que sucede en su cuerpo cuando su puestos de pérdida de peso.
