Esta es la historia de Sue pérdida de peso. Cuando Sue comenzó en su dieta siempre tenía la misma queja, tengo hambre. Estoy pegando con la dieta, pero en la noche o en la mitad del día me da hambre. ¿Qué puedo hacer para deshacerse de los dolores del hambre?
Cuando estás en una dieta que son, básicamente, cambiar sus hábitos alimenticios. Básicamente, usted está comiendo menos de lo que hacía antes. Has eliminado muchos de los alimentos de la comodidad que son altos en grasa, alta en carbohidratos y azúcar. Se sustituye estos alimentos con bajo contenido de grasas, baja y alimentos bajos en carbohidratos y cantidad limitada de calorías que come.
Hay diferentes trucos que utiliza para deshacerse de los dolores del hambre de Sue.
1. Dado que los hábitos alimenticios de Sue han cambiado decidimos tener demandar comer 5 comidas pequeñas al día. En este nuevo programa fue la de añadir una merienda entre el desayuno y el almuerzo y una merienda entre el almuerzo y la cena. Hemos añadido un cierto tipo de proteína en la merienda por la mañana, o una barra de proteína, batido de proteína o un palo queso bajo en grasa, con alto valor proteico. Por la tarde hemos añadido frutos secos, nueces y almendras. Ella fue capaz de comer un buen puñado de tamaño y al hacer esto realmente le ayudó a llegar a la cena. El otro beneficio adicional del 5 comidas más pequeñas le dio fue la capacidad para quemar más grasa.
2. Comenzó a añadir más proteínas a su dieta. ¿Por qué más proteínas? Comer una buena cantidad de proteínas hace un par de cosas, primero que desarrolla los músculos, en segundo lugar se quema la grasa, porque el cuerpo tiene que trabajar muy duro para la degradación de proteínas, en tercer lugar que suprimir el apetito. ¿Qué tipo de proteína que es bueno para agregar, claras de huevo, la avena de acero cortado, salchichas vegetales, pollo, pescado, carne magra, pasta de trigo entero, arroz integral y la quinoa, estos son sólo algunos de los alimentos que son altos en proteína.
3. Se recomienda que presentar una demanda para obtener el suplemento llamado baya Acai. Lo que el Acai Berry hizo por Sue era para suprimir su apetito por lo que no tenía hambre durante el día que le dio la capacidad de pegarse a su dieta. Esto realmente ha funcionado bien para ella. La baya tiene beneficios adicionales, se quemaron más de la grasa y aumento de su metabolismo. De esta manera Sue perdido peso más rápido y más eficientemente.
Consejo: Si usted se siente los dolores del hambre, cuando en una dieta de seguir los pasos anteriores y asegúrate de que tu obtener el suplemento de baya Acai.
