Usted está leyendo esto porque quieres bajar de peso rápido. La verdad es que tendrá que cambiar lo que come durante una semana. ¿Se puede hacer con la comida rápida a cabo durante una semana, si usted está dispuesto a seguir los pasos que estoy dispuesto a mostrarle cómo perder 7 libras en 7 días.
Aceptar, en una libra de grasa hay 3500 calorías, usted puede pensar que es imposible perder 7 libras en una semana, pero sigue leyendo hay algunos trucos que puedes hacer para mejorar su metabolismo y quemar grasa.
1. Este es el paso más importante y muchas personas no entienden el daño que están haciendo a sus cuerpos por no hacer este paso. Ahora escucha, comer el desayuno es el comienzo más importantes para cada uno por la mañana. Ruptura rápida, significa romper con el ayuno, comiendo lo primero que impulsará su metabolismo y poner en marcha su cuerpo. El cuerpo acumula reservas de grasa si no come a intervalos regulares.
2. Algunas personas no están de acuerdo con este paso, pero los estudios han demostrado las personas que comen por la noche son más gordos que los que no lo hacen. Evite comer después de las 7.30.
3. Coma proteínas, leguminosas, frijoles, carnes son ricas en proteínas, que le hará sentirse más lleno. Esto deja de alimentos deseo porque tiene hambre.
4. Para la semana que cortar los alimentos procesados, azúcar y pan blanco. La eliminación de estos forman su dieta se reducen los sentimientos hinchado y le dará más energía.
5. días de desintoxicación, pasar un día de comer verduras verdes y frutas que son ricas en proteínas y nutrientes. Beba té de hierbas para la infusión ideal para desintoxicación de su sistema. El uso de un enema le hará perder peso de forma instantánea y aplanar su abdomen. Una de las mejores maneras de inmediato a perder peso 7 libras en 7 días.
6. Nada de alcohol, gaseosas o bebidas con cafeína durante la semana. Esto se librará de la hinchazón y el exceso de gases, por lo que se siente llena de vida y energía.
7. Pimientos y mostaza, la comida aún puede tener sabor excepcional. Los chiles se quema la grasa al instante, una de las propiedades en chile atraer y destruye las células grasas. Mostaza sigue atacando a células de grasa hasta una hora después de comer. Ambos son brillantes para ayudar a perder peso y no recuperarlo.
